Weet wat je (kind) eet

We weten allemaal wel wat gezond eten is, voldoende groente, fruit, wat brood, aardappelen, rijst, melkproducten enz. Niks nieuws onder de zon dus….Maar wat weten we van verpakte producten en bewerkte producten. Zoals bewerkt vlees, koekjes, drankjes, vla, yoghurt met een smaakje, sausjes (uit fles, pot of zakje), maaltijd pakken, broodbeleg en ga zo nog maar door. Wist je dat 80 % van de voedingsmiddelen in de supermarkt is bewerkt of voorverpakt. Daarnaast is de keuze binnen 1 product groep enorm. Kijk maar eens naar het aantal toetjes in het koelschap. Welke is de meest verantwoorde optie? Hoe maak je een keus als je wil letten op de hoeveelheid vet, suiker enz.

In deze workshop besteden we aandacht aan VET en SUIKER, maar ook alle andere voedingsstoffen en eventuele toevoegingen. Ook hiervan weten we allemaal al dat te veel nadelig is voor je gewicht.  Maar vaak wordt het effect van suiker op b.v. (leer)prestaties, concentratie of algehele gezondheid en welbevinden onderschat.

Leer de verpakking lezen en oordeel voortaan zelf welk product het meest verantwoord is!

Don't WEIGHT weet wat je kind eet

Zo zullen o.a. de volgende onderwerpen aan bod komen;

  • Wat is het verschil tussen koolhydraten en suikers?
  • Wat zijn zoetstoffen en is dit een goed alternatief voor suiker?
  • Welk type brood bevat de meeste voedingsstoffen en vitaminen en waarom ?
  • Waar zit de meeste suikers en vetten in en hoe weet je dat?
  • Wat zijn E-nummers nou precies?
  • Wat betekenen termen zoals; gezond, biologisch, ambachtelijk en zijn deze producten gezonder.
  • Wat houdt “light”  en “mager” in en wat is het verschil?

Kortom leer de verpakking lezen en oordeel zelf of een product gezond of verantwoord is.

Meer informatie en data te verkrijgen via info@dontweight.nl