Wat is Online groepsbegeleiding: 5 weken lang krijg je in een besloten facebook groep begeleiding, tips , hulp en adviezen om je eerste stappen te maken naar een gezondere leefstijl met als resultaat een gezonder gewicht, meer vitaliteit en meer energie. Iedere dag ontvang je leuke en lekkere recepten, beweegtips, tips om je motivatie hoog […]
Alleen kom je ver….samen kom je verder. Als je het mij vraagt is een goede samenwerking dus ook cruciaal om te groeien. En met die gedachte hebben wij de daad bij het woord gevoegd. Daarom tekende ik op 15 maart j.l. een partnerovereenkomst met Marcel de Visser van Vitaal Breda. Samen met nog enkele andere […]
Recensie; workshop “Weet wat je eet Een goede recensie ontvangen van cliënten is heel belangrijk en waardevol voor een organisatie. Het schept vertrouwen en geeft iets aan over de kwaliteit. In februari 2018 gaf ik een workshop “Weet wat je (kind) eet “bij Charno gastouderbureau. Zij hebben mij wel een hele leuke recensie gegeven. Ze […]
Vitaliteit op de werkvloer Om de gezondheid van werknemers te waarborgen begeleiden wij ook werknemers naar een gezond gewicht en een gezonde leefstijl. Inmiddels is het bewezen dat gezonde en fitte werknemers beter om gaan met stress, minder vaak ziek zijn of sneller herstellen van ziekte. Dit verhoogd de productiviteit van uw werknemer. Maar daarnaast […]
Sport jij regelmatig en wil je ook graag een beetje afvallen. Of wil je liever wat meer spierkracht en spieropbouw. Heb je er wel eens aan gedacht om ook eens naar je voeding te kijken? Voeding speelt namelijk een hele grote rol bij aankomen, afvallen maar ook bij spieropbouw. Sterker nog voeding speelt voor 80% […]
Op dinsdag 10 mei 2016 organiseert basisschool Burgst in Breda een workshop avond voor ouders van de school. Don’t WEIGHT zal deze avond een workshop geven met als thema weet wat je (kind) eet. Tijdens deze workshop staat gezondheid centraal en wordt er dus veel aandacht besteed aan het effect van suiker en vet op […]
Gezond eten heeft een positieve invloed op de algehele ontwikkeling van ieder mens, maar vooral op kinderen waarbij het lichaam nog volop in ontwikkeling is. Zo draagt gezonde voeding bij aan een optimale ontwikkeling van de hersenen, spieren, botten en het concentratie vermogen en dus de leerprestaties. In deze bijeenkomsten leer je de basiselementen van […]
PMS(pre-menstrueel syndroom) …. bij veel vrouwen bekend. Symptomen zoals hoofdpijn, migraine, buikpijn, opgeblazen gevoel, vocht vast houden en vast nog veel meer. Maar er wordt niet snel over gesproken. Er heerst nog een taboe rondom dit onderwerp. Graag wil ik dit doorbreken en mijn ervaring delen. Welke rol kan een gezonde leefstijl en dus voeding […]
