Tips om de feestdagen gezellig en gezond door te komen
3 maaltijden per dag en 3 tussendoortjes. Hou dit voedingsschema aan en sla geen maaltijd over. De tussendoortjes kan je eventueel weglaten, maar niet de maaltijden. Zo voorkom je dat je gaat “bunkeren”. Mager, kies bewust Gebruik magere producten, mager vlees of juist vis Rode sauzen i.p.v. de witte Heldere soepen i.p.v. gebonden Gekookte, […]